ペニス増大サプリ効果

ペニス増大サプリの効果!ペニスを大きくするサプリランキング

サプリメントの効果を逃がさない!バレない簡単な3つのトレーニング


意気揚々と期待を膨らませてサプリメントを購入し、いよいよ飲み始めたけれど効果のほどはよくわからないという人はきっと多くいることと思います。

 

 

体の一部分だけを大きくするというのは、当たり前ですが簡単なことではありません。

 

身長を伸ばすのも、髪を生やすのもどんなサプリメントを使ったとしても目に見えてすぐに効果がでるわけではありません。

 

 

体内でおきていることなのでダイエットのように数値を簡単に確かめることもできません。

 

 

もしかしたら自分のペニスの長さをこっそり測ってため息などついていないでしょうか。

 

 

昨日と変わらないと、肩を落とす前にサプリメントの効果を信じながら自分でできるトレーニングで、気分を晴らしながら下半身を鍛えてみませんか。

 

 

下半身強化に必要な筋肉

 

 

自分の体力を根底からアップさせるのは、健康的な肉体を得るためにも大切なことです。

 

 

ジョギングやスイミングなど、今やっているスポーツがあるのならそのまま継続していきましょう。

 

 

ペニス増大の目的を達成しても、筋力・体力がない魅力に欠ける体では女性から一目置かれません。

 

 

今回、意識的に強化をしたいのは下半身の筋肉です。

 

 

筋力トレーニングを積んで、サプリメントの効果を引き出しましょう。

 

 

下半身、特にペニス増大において鍛えたほうがいい筋肉は、PC筋とBC筋です。

 

 

どこのどんな筋肉なのかよくわかりませんね。

 

 

PC筋とは

 

 

PC筋とは、恥骨尾骨筋です。文字通り、恥骨と尾骨をつないでいる筋肉です。

 

 

大まかな場所を説明するとペニスの上の方から、お尻の方にある硬い骨のような部分に向けて伸びている筋肉です。

 

 

主な役割は、排泄のコントロールです。

 

 

トイレで用を足す時などに、排尿を意識的に止めようと下半身に力を入れるとピクリと反応する部分です。

 

 

また排泄だけではなく、海綿体にも影響を与える筋肉でもあります。

 

 

海綿体と言えば、勃起に必要なペニスには必要不可欠なスポンジ状の組織です。

 

 

PC筋がかなり重要な気がしてきました。

 

 

BC筋とは

 

 

では、BC筋とはなんでしょう。

 

 

BC筋とは、球海綿体筋のことです。ペニスの根元にある筋肉で、根元を支えているかのように位置しています。

 

 

このBC筋は、ペニスに血液を送るポンプの役割をしています。また、BC筋を鍛えると射精の勢いが強まるそうです。

 

 

ペニスに多くの血液が送られることにより勃起力が強くなります。

 

 

これは鍛えるしかない筋肉と言えそうです。

 

 

簡単でバレない3つのトレーニング

 

 

下半身を鍛えるにあたり、PC筋とBC筋の2つの筋肉は絶対に逃したくない筋肉だということがわかりました。

 

 

では早速、トレーニングについて勉強していきましょう。

 

 

とは言え、大変な筋力アップトレーニングでは継続することができずに挫折してしまいます。

 

 

それでは自分にも自信がなくなってしまいかねませんので、手軽にできるトレーニングをコツコツ続けることをオススメします。

 

 

ありがたいことに、PC筋とBC筋はとても近い場所にある筋肉なので別々のトレーニングをする必要はありませんので一石二鳥です。

 

 

誰にもバレないトレーニングその1

 

 

PC筋が恥骨と尾骨に近いのは説明しましたが、この筋肉を鍛えるには肛門を引き締めるのが効果的です。

 

 

肛門を引き締めたら、力を抜いて緩める、また引き締めて緩めるの繰り返しです。

 

 

座ったままでも可能ですし、勿論、立ったままでも可能です。

 

 

何よりすごいのは、誰にも気づかれずにできることです。気がついたらいつでもできます。

 

 

このトレーニングを続けると、ヒップアップにも効果がありますよ。

 

誰にもバレないトレーニングその2

 

 

先の肛門を引き締めるトレーニングとよく似ていますが、今度はペニスに意識を集中するトレーニングです。

 

 

コツをつかむまではトイレで排尿をする際に、試してみましょう。

 

 

排尿の際、意識的に排尿をストップさせましょう。要領としては、検尿を思い出してみてください。

 

 

うまくコントロールできるようになったら、気づいた時にペニスをピクピクと動かしてみましょう。

 

 

テレビを観ながらでもできそうですね。

 

 

スクワットで下半身全体を鍛えるトレーニングその3

 

 

スクワットはいかにもペニス増大に役立ちそうなイメージがあるかもしれませんが、実のところスクワットはあまりペニス増大には役に立ちません。

 

 

とは言え、下半身全体を強化するというのはけして無駄なことではありません。お尻や、太ももなど全体の筋肉が強くなれば、持久力も自然とついてくるはずです。

 

 

スクワットは先のPC筋とBC筋のトレーニングとは違って、なかなか足腰にくるトレーニングです。

 

 

慣れるまで翌日は、筋肉痛になるかもしれませんが、それもペニス増大への第一歩です。

 

 

筋肉痛になってもスクワットなら誰に話しても、まさかあなたがペニス増大のためにトレーニングしているとは思いません。

 

 

まとめ

 

 

 

サプリメントを飲んでも、筋肉を鍛えてもどちらもすぐに目に見えるものではありません。結果は徐々に現れてくるものです。

 

 

いきなりの成果は体にいいものではありませんので、根気よく続けましょう。

 

 

ダイエットではないので、思い切って毎日、計測するようなことはせず数日、もしくは1週間毎など定期的にしてみるのもいいかもしれません。

 

 

いずれにせよ、サプリメントだけに頼らず、さらに上を目指していきましょう。

 

ED治療 精力増強研究

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